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  • 为何越想睡越睡不着?

    为何越想睡越睡不着?

    关于睡眠有个词,叫睡商。“北京、上海等城市的调查显示,目前有40%的人睡眠严重不足,有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳,有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁。但只有6%的人觉得需要对此采取行动,‘欠睡’成了社会问题。”随着年龄的增长,我们的智商在增长,睡商却在逐渐下滑,好怀念童年时一觉到天明的睡眠能力。《西游记》里有一次唐三藏在梦里被妖怪抓了去,急得猴哥团团转,赶着去梦中救师傅,却怎么也睡不着,你是否也曾像猴哥这般,越想睡越睡不着呢?失眠的种类及原因分析1.非器质性失眠:精神压力大、焦虑,常见于工作、学业、生活...

    阅读分享 2019-06-21 118 0 失眠
  • 英媒:追踪睡眠手机程序或让你失眠

    英媒:追踪睡眠手机程序或让你失眠

     近日报道 英媒称,一位著名的精神学家称,智能手机睡眠追踪应用程序正在让人们如此焦虑和纠结于睡眠问题,以至于令他们失眠。据英国《卫报》网站6月7日报道,睡眠问题专家、伦敦盖氏医院医生盖伊·莱施齐纳在切尔滕纳姆科学节上发言说,越来越专注于获得充足的睡眠反而适得其反。他在发言前说:“许多人由于使用睡眠追踪器或阅读了某些关于睡眠不足对你的危害的文章,而出现了严重的失眠问题。”他说,在寻求失眠治疗的患者中,有很大一部分带着其睡眠模式的数据来到他的诊所,并且通常不愿删除这种手机应用程序。“说服他们不要使用这种手机应...

    探索发现 2019-06-11 128 0 睡眠失眠
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